さあ、いよいよ最終日です。 「最終プログラム」というエクササイズをやります。 時間は基本・応用の約半分の３０分です。 いやいや、最初のウォームアップから飛ばす飛ばす(笑) 全体的に速いです。 でも、いつもの半分だと思って、息が上がりながらも完走し…